Mä aloitan joka arkiaamuni ns. terveyssmoothiella. Tähän superfood hömpötykseen mut on suostutellu mukaan sekä äiti että Saara. Niistä saa tosiaan paljon proteiinia ja hyödyllisiä vitamiineja. Ja kaiken lisäks se on hyvän makuista.
Mun smoothie sisältää tällä hetkellä kookosöljyä, auringonkukan siemeniä, chian siemeniä, maca jauhetta, kuivattuja mulbereja, maitorahkaa, mustikkaa, mansikkaa ja riisimaitoa. Jos oon ollu aamulla lenkillä tai oon menos aamupalan jälkeen urheileen, lisään sekaan vielä banaania.
Tää smoothie pitää kylläisenä sen tarvittavan kolme neljä tuntia ja sen seurauksena välttyy epämukavalta mahan murinalta luennoilla. Mä esim. syön aamupalan kahdeksan jälkeen, jos oon menos yksiks luennolla. Ja silloin lounastauko on yleensä siinä kahdentoista pintaan. Mä jaksan helposti odottaa siihen taukoon, koska oon syöny tän proteiinipitoisen smoothien. Suosittelen kokeilemaan!
 |
| kuvasta unohtu riisijuoma ja mansikat |
Mä tosiaan vaan heitän kaikki blenderiin ja pistän sekasin. Se on nopeaa ja helppoa!
Tää on kans siitä hyvä aamupala ettei siihen kerkeä kyllästyä. Pitää vaan muistaa vaihtaa makuja enne ku se alkaa tökkii. Esim. marjojen tilalla voi käyttää hedelmiä jne. Ja sit ku viikonloppuisin syö vielä jotain ihan muuta, esim. munakokkelia pekonin ja papujen kans, nii ei oo kyllästyä. :)
Tänään päivällä ois sit tarkoitus käydä vähä steppaileen ja nostelemas puntteja pumpissa. Illalla sit tehdään pitsaa!
- Rebekka
Ps. Repesin ku luin, et Raakel oli kans tehny pitsaa. Ja kaiken lisäksi viel samaa, mitä me meinataan tänään väsätä. :D
Ps. Repesin ku luin, et Raakel oli kans tehny pitsaa. Ja kaiken lisäksi viel samaa, mitä me meinataan tänään väsätä. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti